Kako povećati razinu iQ-a

IQ - koeficijent inteligencije, koji se uglavnom određuje nasljednošću. Ali to se, ipak, može promijeniti na bolje. Da biste to učinili, trebate izvesti neke vježbe, a uskoro nećete znati svoj IQ!

Trebat će vam

• Križaljke;

• Sudoku;

• način rada s hranom;

• zdrav način života.

Priručnik s uputama

1

Za početak pokušajte naučiti kako se usredotočiti na nekoliko izvora informacija. Na primjer, pročitajte knjigu i slušajte TV. Ta „vještina“ ne dolazi odmah. Prvo su moguće glavobolje od prekomjernog rada i umora. Ali nakon nekog vremena bit ćete slobodni raditi nekoliko stvari odjednom.

2

Pokušajte riješiti što više logičkih problema, testove koji povećavaju IQ, križaljke, sudoku itd. Vaš mozak bi trebao raditi. Ako ne uspije odmah, nemojte se uzrujavati i ne odustajte od nastave. Pogledajte odgovor iz ugla vašeg oka. Tako je zapamtite, izvlačite logičke zaključke i lako rješavate slične probleme.

3

Proširite svoje vidike. Pročitajte što više novina, časopisa, knjiga; Gledajte vijesti i slušajte radio. Tako ćete uvijek biti u toku sa svim događanjima i zanimljiv će vam biti sugovornik za ostale.

4

Naučite analizirati. Možda nije vješt, a ponekad i glup, ali samo na taj način vaš mozak će naučiti analizu. Na primjer, zamislite dvije potpuno različite stvari: mačku i ciglu. Smiješno, ali učinkovito! Pokušajte pronaći što više zajedničkog među njima. Pokušajte zamisliti sve vrste situacija, razvijajući maštovito mišljenje.

5

Liječnici preporučuju jesti hranu u malim obrocima, ali 4-5 puta dnevno. Tako štedite dotok krvi u mozak. Ako jedete u velikim porcijama 1-2 puta dnevno, tada će energija tijela ići u probavu ove hrane, a malo će ostati za mozak.

6

Nije ni čudo što kažu da pretjerano pušenje štetno za zdravlje. Ako planirate povećati razinu IQ-a, odustanite od pušenja ili smanjite broj popušenih cigareta. Duhanski dim pomaže smanjiti potrošnju mozga kisika i, posljedično, pogoršava moždanu aktivnost.

Korisni savjeti

Kada razmišljate, pokušajte duboko disati kroz nos. Tako će vaš mozak biti zasićen kisikom i odmah će se pojaviti nova neočekivana rješenja!

povećati iq